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【如何提早预防】
1. 尽早开奶
像前面说到的，在宝宝出生的一个小时内就需要给宝宝哺乳了，不仅可以刺激宝妈乳汁的分泌，减少涨奶的出现，还可以防止新生宝宝出现低血糖的现象，是一举两得的好方法。
2. 要穿哺乳内衣
宝妈的乳房分泌乳汁之后，比平常的乳房重量要大，而哺乳内衣穿起来非常宽松舒服，又有很好的承托能力来支撑乳房，从而改善淋巴和血液循环，减少乳汁的阻塞，还能确保乳房的卫生健康。宝妈在哺乳期间，乳头是比较敏感的，所以一定要选择全棉的哺乳内衣才能减少对乳头的刺激哦！
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推荐： 幻曦哺乳文胸 ，罩杯里衬为全棉，无致敏化纤，升级呵护敏感乳房；打开哺乳扣，可露出约80%的乳房面积，更方便宝宝吃奶。
3. 喂奶姿势要正确
正确的喂奶姿势在喂奶过程中，对于宝妈和宝宝双方都是非常有利的。宝妈要微微托起乳房，然后身体向前倾一点，另一只手轻轻地托住宝宝的颈背部来给宝宝喂奶，才会让宝宝感到舒适。如果喂奶的时间比较长，宝妈无法支撑的情况下，也可以拿个枕头来垫一下宝宝的身体哦，选择一款宝宝平日也经常用的枕头更好哦！
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推荐：babycare的婴儿枕头采用凉感面料，带来透气舒适的体验，让宝宝能够马上进入深度睡眠，半流体植物枕芯能够适应宝宝的头型，对宝宝的头颈也有很好的承托作用，同时宝妈在长时间抱着宝宝或者喂奶的情况下也可以使用哦！
涨奶的情况几乎大多数母乳喂养的宝妈都会遇到，程度与否这个当然要因人而异啦，不过出现了涨奶也无需太过担心，只要提前做好预防，在涨奶的时候及时应对，就能很好的缓解啦！
