代孕吃什么营养最好

饼干、薯片最好不过，但要注意控制进食的分量。

牛奶含丰富钙质，能令骨骼牙齿坚固。它亦含有蛋白质、碘质及维生素B2、B12。假若你未能饮用牛奶，你可以选吃低脂芝士、低脂奶酪或加钙低糖豆奶，以补充钙质。

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