2、鱼肉鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。
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油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。
它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
3、牛肉代孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。
锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。
4、羊肉羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。
由于羊肉含利于代孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对代孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
代孕妇不能吃哪些肉1、驴肉性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，代孕妇应当忌食驴肉。
如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。
2、兔肉性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以代孕妇应该忌食。
如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，代孕妇尤忌。
3、麻雀肉雀性大热并特淫，代孕妇不应多食。
中医认为，雀能壮阳，兴阳事。
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《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及代孕妇忌食。
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《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。
多食雀脑，动胎气，令子雀目。
所以代孕妇忌多食雀肉与雀脑。
4、动物肝脏英国的卫生部门前不久已经正式发出告诫：深圳代孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。
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