生完孩子当前有的宝妈须要一些下奶的食品，如许才气让宝宝吃的饱，那么您晓得哪些食品是下奶的吗？明天小编来先容豆腐！
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有的妈妈生完孩子，奶水太多、下奶太快、涨奶痛得不可；而有的妈妈，林林总总的方式皆试过当前，仍然仍是没奶……
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道到催奶，除让宝宝勤吸吮之外，最常用的方式就是多喝些汤汤水水。可是此刻气象愈来愈热了，妈妈们的食欲也不太好，官方流传的那些催奶高汤其实太清淡，有些难以下咽。明天便给妈妈们先容一款得当炎天食用的食材----豆腐。
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信任也有很多人据说过，产妇吃豆腐会回奶，这类说法次要是因为豆腐中含有雌激素，而雌激素可能起到抑止催乳素的作用，削减乳汁的排泄。由于这个说法被“冤枉”的另有豆乳、豆奶等豆制品。
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实在黄豆及其成品中含有的雌激素，其含量远远达不到可能抑止产妇体内催乳素的程度，以是哺乳期的妈妈可以定心食用。
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不仅如此，明天给各人先容的豆腐可能益气跟中、生津润燥、清热解毒，有利于增进产妇身体规复，也有生乳的功能呢。
豆腐怎样吃能催奶？
食谱一：番茄炖豆腐
主料：番茄2个、豆腐500g、木耳、番茄酱、白糖、水淀粉、葱花、蚝油适量
做法：
番茄用开水烫一下去皮，豆腐切块用淡盐水浸泡10分钟；
热锅倒油放葱花爆香后，把番茄跟番茄酱一路放进去翻炒出汁；
参加盐跟糖，再放入木耳、豆腐跟少量净水焖煮5分钟；
最初倒些蚝油调色，再淋些水淀粉勾芡，比及汤汁浓稠出锅，正在概况撒些葱花便可。
食谱两：豆腐酒酿汤
主料：豆腐250g、红糖跟酒酿各50g
做法:
将豆腐切小骨牌块；
锅置火上，减适量净水煮沸；
将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，用中小火煮15～20分钟便可食用。
食谱三：宫保豆腐
主料：豆腐300g、花生50g、生姜、豆瓣酱、水淀粉适量
做法：
先把油炸后的花生晾凉后去皮， 生姜切末、大葱切段，豆腐切成小丁块备用；
取一洁净小碗， 倒入生抽、料酒、香醋、香油、少量精盐、一汤勺白糖，少量净水搅拌平均备用；
热锅倒油至七分热时，倒入豆腐丁，小火煎炸；
等豆腐炸至稍金黄色便可捞出备用；
锅里留油，放入花椒炒出香味后，捞出；
放入一汤勺豆瓣酱，翻炒出红油；
接着放入姜末、葱段爆香，再倒入调好的味汁跟豆腐丁、花生，混淆翻炒平均；
最初倒入水淀粉勾芡，收汁便可以出锅了。
食谱三：过桥豆腐
主料：豆腐500g、鸡蛋2个、淀粉、葱花、火腿块
做法：
豆腐切块，鸡蛋打散，淋在豆腐上；
先把鸡蛋、豆腐放入锅中蒸5分钟摆布掏出；
盛出蒸豆腐的汤汁，倒入锅中，再依次参加别的调味料翻炒；
最初淋在蒸好的豆腐上，再洒上葱终跟火腿块便可。
团体体质分歧，食品催奶的后果也因人而异。迎接妈妈们正在下方留言区分享亲测无效的下奶食谱哦。
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