12、让床只用来睡觉
假若有在床上看书或看电视的风俗,请改掉它们,把床留给愉悦的床上勾当吧。
13、孕期请把焦急关在寝室门外
列一个“要事”清单,在晚饭时把票据列好,比及第二天再行止置赏罚票据上的工作,确保吃打孩子要花多少钱晚饭时把杂事都处置赏罚完,这样睡觉前就可以放松一下了。假如你是那种三更会由于想起某件紧要事变而醒来的人,请就在床边放一个记事本,醒来后赶紧把工作记下来,然后再从头入睡了。
14、孕期行为竣事3-4小时往后再上床睡觉
刚怀孕可以吃牛油果吗 没怀孕吃安胎养血方
12、让床只用来睡觉
假若有在床上看书或看电视的风俗,请改掉它们,把床留给愉悦的床上勾当吧。
13、孕期请把焦急关在寝室门外
列一个“要事”清单,在晚饭时把票据列好,比及第二天再行止置赏罚票据上的工作,确保吃打孩子要花多少钱晚饭时把杂事都处置赏罚完,这样睡觉前就可以放松一下了。假如你是那种三更会由于想起某件紧要事变而醒来的人,请就在床边放一个记事本,醒来后赶紧把工作记下来,然后再从头入睡了。
14、孕期行为竣事3-4小时往后再上床睡觉