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代孕腿涨的原因以及如何缓解

  怀孕是非常辛苦、甜蜜的过程,在这个过程中很多孕妇都会出现很多的不适,但是大多数的孕妇都会出现腿部发涨,不仅让怀孕的过程非常辛苦,而且对日常生活也产生了很多的不方便,对孕妇的心理也有一定的不良影响。很多孕妇都想知道腿涨的原因,知道原因后就知道如何缓解了。

  孕妇腿涨的原因

  一、水潴留

  孕妇在孕期一般体重平均增加代孕腿涨的原因以及如何缓解9-13公斤。实际上这些增加的体重2/3以上都是液体,而且这些液体的主要潴留场所就是皮肤下面疏松的组织间隙。一般情况下,孕妇在妊娠10周左右,液体就会分布在皮肤下面的疏松组织的间隙中,从而引起水肿。

  二、血液循环

  孕妇的体位与水肿的形成也有分不开的联系。比如说孕妇夜晚取仰卧位睡觉时,增大的子宫就压迫了下腔静脉,下肢静脉血液回流心脏受阻。孕妇站位或者坐位时髋总静脉回流受阻。这些受压迫的下肢静脉血液回流受阻,也就引起了静脉血滞留,导致静脉血液升高。当静脉血液升高到一定程度时,血液中的液体就会被迫流向皮肤下的组织间隙中,这也就形成了皮下凹陷性水肿。

  三、子宫压迫

  妊娠中晚期,子宫逐渐增大,孕妇的下肢也出现不同程度的水肿。往往是从脚踝部的皮肤发紧、发亮,用手指一按就会出现凹陷,延后逐渐就会蔓延至小腿、大腿等部位。而且,孕妇也会经常感到疲劳。

  如何缓解孕妇腿涨

  方法一、孕妇不能长时间站着或者坐着,孕妇要尽量每隔半小时就站起来活动一下,或者走动一下,最好活动一下下肢,促进静脉血液回流。

  方法二、妊娠中晚期,孕妇最好不要经常站立,更不能长时间坐着,也不要盘腿坐着,最好也不要长时间走路。

  方法三、孕妇平时午睡或者晚上睡觉最好采取左侧卧位,这样的姿势能减轻代孕腿涨的原因以及如何缓解子宫对下腔静脉的压迫,防止静脉血回流受阻。

  方法四、孕妇如果要站着,注意要不时的变换一下姿势,如果两条腿都采取一个姿势站立,可以一条腿的膝盖弯曲,再换另一条腿这样做,这样两条腿可以轮换着得到休息。

  方法五、孕妇平时的饮食也要控制盐分的摄入,因为盐中的钠离子会使液体滞留在组织间隙中,加重水肿。

  方法六、上班族的孕妇也要注意,自己找一个合适的地方坐下来,把一条腿稍微抬高,促进静脉血回流,两腿交叉进行。

  怀孕是很辛苦的,妊娠中晚期孕妇尤其会出现各代孕腿涨的原因以及如何缓解种情况,除了平时的一些站姿或者坐姿方面的注意外,饮食方面也要非常注意,少盐。另外秋初的老鸭,滋阴清热,利水消肿,对燥热的孕妇非常有帮助。

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