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塔拉叹了口气。“好吧,”她说,“当我的子女感到伤心或失望时,我知道怎样安慰他们。但当他们发怒时,我就束手无策了。”
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想想这星期你的子女经历过的情感,写下来,再把清单认真读一遍。我们要在家里学会怎样表达情感以及对其作出反应。想象自己又回到童年。当你经历这些情感的每一种时,你生命中的成年人是怎么反应的?
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在课堂上,我们很快讨论出一个清单,然后把成年人的反应写在黑板上,具体如下表所示。
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情感
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冷血人疏远的反应情感教练亲近的反应忧虑别小孩子气。就当没有。没什么可怕的和可担心的。做个大孩子。那只不过是……现实一点。有我在呢。我怎么帮你?你需要什么来使你感到安全?激动、兴奋冷静点。行了行了。你很兴奋。你的身体里有很多能量。咱们出去跑步吧。生气、愤怒不要讨人嫌。你不该生气。你是错的。不许顶嘴。用愤怒对付愤怒。实施惩罚。忽略或讽刺、挖苦。是这个让你生气。我不许你伤害弟弟,但你可以告诉他你不喜欢那样。我在听。我在试着理解。你要这样说。好奇别打破了。这不是小孩子玩的。别动,这是我的。够了。出去!你喜欢弄清是什么原理。我能帮你试试。你这样看就不会损坏它了。伤心克服它。你怎么回事?不要这么敏感。停止自怜。你应该感激才对。对不起。我知道那对你很重要。你可以感到失望。要不要我拥抱你?妒忌生活是不公平的。就此打住。回你的房间去。不能这样对待弟弟。分享有时很难。有时候姐姐不好当。你可以要求我注意你,我就会把我的注意力给你。受挫不许再大惊小怪。赶快去做。平静下来。如果你开始干,现在已经干完了。我来吧。是你自己的错。这事不好干。你可以歇一下。要我帮忙吗?当你过目这个清单时,你也许会发现当子女受挫或忧虑时,做情感教练比较容易。但当子女愤怒或伤心时,对你来说就比较难,因为这些情感或被忽略或被认为不能接受。这就是梅根的经历。“当杰克不安时,我会告诉他:‘真抱歉,我知道你伤心。’但他没完没了,哭个不停。然后我想大叫:‘够了!’看了这个清单我发现我伤心时,我的父母就这样对我说。怪不得杰克哭下去,我会感到很难处理。我不知道下面该怎么办。我没有榜样可学。”
想一想你在家里得到的关于情感的信息。当你害怕时,是否得到安慰和支持?或是你的父母变得生气并走开?你今天对子女的恐惧是怎样反应的?
旧的信息会阻止我们对子女作出敏感反应。我们的目标是懂得子女的情感并作出对应的反应,设身处地使子女愿意接受你的辅导。
想一想,当你的子女开始哭泣时,你的第一反应是不是安慰他?或者他的眼泪使你担心,你怕他会故意气你或想控制你?当你的子女伤心时,你能否听见他的伤感并给予他所需要的安慰,或者你只听到一个止哭的命令?情感教练把强烈情感看做是亲近和辅导的机会。
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