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怀孕\孕妇一天吃多少巧克力合适？
有很多妊妇正在怀孕时代喜好吃甜食，巧克力也是此中之一。研讨发明，妊妇每周至少吃三次巧克力可以降低得怀胎并发症的概率。可是，若是天天孕妈妈天天皆念吃的话，妊妇一天吃几巧克力适合？
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妊妇一天吃几巧克力适合？起首看下妊妇吃巧克力的益处（推举：妊妇能吃巧克力吗？）。
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巧克力可降低怀胎并发症危险
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女性常吃巧克力患前兆子痫的可能性更小，而前兆子痫是招致怀胎并发症的最罕见缘故原由之一。因为胎盘的血管还没有发育完整，前兆子痫可惹起怀胎并发症，主要症状是妊妇血压降低，经由过程扰乱营养物的传输影响胎儿安康，招致早产跟其他并发症。
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产前吃巧克有助于临盆
正在，许多大夫跟营养学家把巧克力誉为产妇最好的临盆食物。一般来说，畸形产程约须要12-16小时。以是，产妇要保障有充足的膂力，才气顺遂临盆。每100克巧克力中含有碳水化合物50克摆布、脂肪30克摆布、蛋白质5克以上，另有较多的锌、维生素和碳水化合物，能正在很短时间内被人体接收跟应用，其被消化跟接收的速率是鸡蛋的5倍。产妇若是正在临产前吃上两三块巧克力，临盆进程中体内便能发生良多热量，增补所耗损的热量，以连结膂力。
妊妇一天吃几巧克力适合？
妊妇吃巧克力不宜适量，天天不要跨越300毫克。
因为巧克力露咖啡因，每块尺度巨细的巧克力含有50毫克的咖啡因。若是妊妇过多食用巧克力不只会使需要的营养元素缺乏，还会惹起瘦削，最严峻的是会使胎儿的体重降低，招致早产，以至流产。以是妊妇吃巧克力要适量，不要贪食。
妊妇一天吃几巧克力适合？普通环境下，吃100-200毫克最好，最多不要跨越300毫克，适量吃巧克力可以调节妊妇的感情，对胎儿的生长发育有很大的益处。你也可以浏览“妊妇补叶酸食谱大全”，相识更多妊妇食谱，愿望能对怀孕妈妈跟胎宝宝的安康起到资助作用。
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