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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\预防孕期肥胖食谱 芹菜虾干导语关于养分又没有发胖的孕期食谱是每位准妈妈?的课题。
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上面便一起来看看小编分享的这款食谱吧！芹菜虾干
质料：新颖芹菜250克，虾干50克，葱末、姜末各5克，盐、鸡精、白糖、料酒、水淀粉及高汤等各适量。
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建造：
先将虾干放入温水中浸泡至软，然后洗净、沥干，放入油锅中炸成金黄色，捞出备用；再把芹菜充足洗净，切成小段，放入滚水中焯一下，捞出、沥水，备用；烧热锅里的底油，下入葱终、姜末爆香，再烹入料酒，参加高汤、盐、鸡精、白糖等调味料调匀；放入芹菜段、虾干煸炒入味，用水淀粉勾薄芡，即成。
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养分小机要：
芹菜富含大批粗纤维及钙、维生素等营养素，但热量低，存在很好的防备瘦削作用。
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