月经期可以适量吃牛油果,因牛油果有以下几种好处:
2、牛油果中的钾以及叶酸和B族维生素含量都很高,同时含有比较丰富的硒、锌、铜等矿物质类营养素,能够提高月经期女性身体的免疫力,增强抗病能力。
3、因为牛油果中的脂肪含量比较高,对于皮肤具有很好的亲和性,维生素E含量很丰富,能够有效的防治皮肤晒伤,延缓皮肤衰老。
月经期可以适量吃牛油果,因牛油果有以下几种好处:
2、牛油果中的钾以及叶酸和B族维生素含量都很高,同时含有比较丰富的硒、锌、铜等矿物质类营养素,能够提高月经期女性身体的免疫力,增强抗病能力。
3、因为牛油果中的脂肪含量比较高,对于皮肤具有很好的亲和性,维生素E含量很丰富,能够有效的防治皮肤晒伤,延缓皮肤衰老。