女性极易患宫颈炎、子宫肌瘤和子宫内膜等疾病，而游泳是锻炼子宫最有效的方法，每周适当游泳，可使子宫收缩性加强，不仅能缓解痛经，还能缓解经期周围的背痛，更有利于女性日后的分娩。
第六、使用艾叶泡脚可缓解痛经
痛经困扰着许多妇女，如果因痛经出现腹痛、手脚发冷，可用艾叶泡足，直到全身发汗，对减轻痛经是非常有效的。
总而言之，对于女性来说，日常的一些不良习惯都有可能会危害到女性的健康，而通过以上这些保养方法，可以令女性减少患妇科炎症的机会，从而保持女性的健康。
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